心と身体と人間関係を改善！
| 個別具体的なカスタマイズ |
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| 1人1人に合わせて、最適なアプローチとサポートをお届けしています。一緒に不安や疑問をシェアし、ご自身の状態やニーズに合った専門知識のアドバイスと心理療法で心と身体の改善を目指していきます。 起立性調節障害の改善が専門ですが、もちろん精神疾患や人間関係の悩み、あるいはご自分の性格についてなど、その他のお悩みもご相談いただけます。他の誰にも言えない悩みを吐き出してみませんか？ |
大人の起立性調節障害
| 自律神経の乱れ |
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| めまい・立ちくらみ 冷え性 胃の調子 食欲 便秘・下痢 疲労感・倦怠感 動悸 胸の圧迫感 耳鳴り 視界のぽやけ 頻尿 など |
| 精神的な不安定 |
| 不安感 焦燥感 抑うつ感 イライラ 気分の波 集中力低下 自信喪失 孤独感 恐怖感 過敏性 ネガティブ思考 自己否定感 など |
| 社会的なつまづき |
| 話すのが苦手 友達作りに苦労する グループ活動がキライ 人前で緊張 意見を言えない 誤解されることが多い 感情のコントロールが難しい 孤独感を感じる 距離感がつかめない 過度に緊張する 仕事や勉強に集中できない 他人の評価が怖い など |
カウンセリングの進め方
| 認知行動療法 マインドフルネス |
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| 認知行動療法で自分の思考パターンや行動を見直して、ネガティブな感情や行動の改善を目指します。また、マインドフルネスで、過去の後悔や未来の不安に感情が巻き込まれないように、今現在の瞬間に意識を向けるスキルを身に付けていきます。 この2つを組み合わせることで、感情のコントロールが向上するようになります。 |
| 身体運動療法 ボディワーク |
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| 身体と心のつながりを体感しながら、身体や血流を整えて心の緊張や不安を和らげる方法です。身体運動療法では、軽い有酸素運動や簡単な筋トレで血流を回してストレス感を減らし、ボディワークでは、呼吸やストレッチ、マッサージなどで自分の身体と対話しながらリラックスと自己認識を深めることを目指します。 |
| コミュニケーション 社会的スキル訓練 |
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| 話し方や聞き方、感情の表現方法を練習しながら、他者とのやり取りをスムーズにすることを目指します。メールやLINEでの言語コミュニケーションと、対面での雰囲気を大事にする非言語的コミュニケーションの両方のスキルをアップグレードして、不安や緊張を軽くする方法を身に付けていきます。 |
カウンセリングもコーチングも
| 大人の起立性調節障害に強い‼ |
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| 「なんとなくつらい」が続く大人の起立性調節障害は、抱えている問題の幅が実はものすごく広いんです。 |
| 朝起きられないし、心も身体もすごく疲れやすい うつ症状や不安障害、強迫性障害などが現れる 他人とのコミュニケーションに自信がない 自分が好きになれず、将来がとても不安 など |
| ひとつひとつの問題はバラバラに見えても、大人の起立性調節障害としてまとめて考えてみるとすごくハッキリとみえてくるんです。 心理学や脳科学を使った専門的なカウンセリングで、心と身体の理解を深めていくと、「自分がなんでこんなツライのかやっとわかった」とスッキリして、気持ちが前向きに変わっていく人も多くいらっしゃいます。 さらに、認知行動療法や対人関係療法などの心理療法によって、人間関係やコミュニケーションにも強くなれます。「自分は自分、他人は他人」と、誰かに振り回されない生き方を自分で選ぶことができるようになっていきます。 |
| 一般的なカウンセリングと比べると |
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| １，起立性調節障害(OD)に強い |
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| 心と身体のメカニズムを知ることで、自分自身をコントロールできるようにサポート！ |
| ２，特化した認知行動戦略 |
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| 心と身体のストレスに強くなる様々な心理療法を実施！ |
| ３，身体面へのアプローチ |
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| 心理療法だけでなく、運動療法や食事療法からも身体全体にアプローチ！ |
| ４，薬に頼らない改善 |
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| 薬や病院に抵抗を感じる方でも安心して自然な方法で改善を目指せるプラン！ |
| ５，継続的なモニタリングと調整 |
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| 日々変わっていく状況や心のニーズの変化に対応した適切なサポート！ |
納得のいくサポートを、明確な料金で
| 1セッション | ￥10,000 / 60分 （延長 15分 ￥2,500） |
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| ※ 継続割引あり ※ カウンセリング終了時に次回の予約を行い、その予約をキャンセルまたは変更なしに行った場合に適用されます | |
| 月額制 | ￥30,000 / 60分 月4回 |
| ※ 曜日と時間が固定されます ※ お互いの都合により、同月内で振替可能 ※ ご利用回数は次月へは持ち越せません |
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| - 予約方法 - |
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| １，「空き状況の確認・予約」ボタンを押す ２，予約カレンダーよりご希望の日付を選ぶ ３，「時間を選択」(ピンク色の文字)から予約希望時間を選ぶ ４，お客様の情報を入力 ５，お支払い方法を入力 ６，「入力内容を確認」を押す ７，入力内容を確認して「この内容で予約する」を押す ８，以上で仮予約ができます（まだ予約は完了していません） ９，予約内容が確認でき次第、原則48時間以内に予約確定のご連絡を差し上げます |
| - お支払い方法 - |
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| クレジットカードでのお支払い |
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| 1セッションカウンセリングは 「ゼウス」による決済を行います。 月額制カウンセリングは 「会費ペイ」による決済を行います。 課金はすべて自動化されていますので、毎月のわずらわしい手続きは一切ありません。 ※ ただし、追加料金・交通費・出張日は銀行振込または現金でお支払いください。 |
| 銀行振込でのお支払い |
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| ※ 月額制は対応しておりません お申し込み後、振込口座をご案内しますので指定口座へお振り込みください。 振込手数料はお客様負担でお願いします。 |
| 当日現金でのお支払い |
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